GAPS Гапс диета - отзыв

Обзор диеты GAPS.
От улучшения пищеварения до устранения молочницы, кандидоза, рака и т.д. Диета для здоровья!
Приветствую всех читателей сайта IRecommend.
Сегодня я хочу поговорить об этой диете.
Это питание направлено на восстановление работы кишечника и восстановление хорошей микрофлоры.
Мой ребенок проходил лечение, а я кормила грудью, так что нам обоим пришлось сесть на диету. Диета была назначена диетологом.
На самом деле такое питание очень полезно, благодаря которому можно не только восстановить стенку кишечника, но и улучшить пищеварение, избавиться от молочницы, кандидоза, рака и т.д.
Все, что вам нужно сделать, это следовать простым принципам. Откажитесь от пищи, которая может негативно сказаться на кишечнике и его микрофлоре. Все очень просто.
Конечно, есть.
• Любые рафинированные продукты • Абсолютно все злаки • другие подсластители, кроме рафинированного сахара, меда и стевии • Картофель (помидоры, перец, баклажаны, кукуруза, грибы и шпинат могут быть исключены при индивидуальной непереносимости) • Соевые бобы, соевое масло, арахисовое масло • кофе, чай • консервы • обработанные пищевые продукты • искусственных красителей и химических веществ • пастеризованных молочных продуктов • высокий ГИ фруктов и овощей * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * мюсли * хлопья * Мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * каши * мюсли * хлопья * Хлопья сухофрукты.
Важные продукты, которые необходимо употреблять в пищу, т.е. разрешенные продукты:
• Костный бульон • большинство овощей, то есть спаржа, шпинат, листья салата, брокколи, свекла, цветная капуста, морковь, сельдерей, артишоки, чеснок, лук, цуккини, ревень, огурцы, репа, кресс-салат, листовая капуста, руккола, авокадо, перец, китайская капуста и помидоры, и не, грибы, оливки, лук, пастернак, тыква, редис, морская капуста, кабачки и т.д.) • Натуральная рыба (анчоусы, судзуки, треска, морской окунь, пикша, палтус, сельдь, макрель, махи, окунь, лосось, сардины, судак, форель, тунец, судак) • Антибиотики не используются при разведении высококачественного мяса • яйца • авокадо • кокосовое масло и молоко • топленое масло или гхи, животные жиры • оливковое масло первого отжима, оливковое масло первого отжима, кедровые орехи и тыквенные семечки • свекольный квас, команда, квашеная капуста, кимчи, козье молоко 24-часовой выдержки живой йогурт, выдержанные сыры (60+), живой йогурт крупного рогатого скота (коровий белок устойчив, если нет), выдержанный сыр крупного рогатого скота (60+) • Настоящая соль - Море или розовые Гималаи.* Ягоды (исключая костянки, такие как вишня и черешня), фрукты с низким ГИ (зеленые яблоки, киви, абрикосы, персики, груши (если они не реагируют)). Затем все фрукты можно развернуть и ввести (если нет негативных симптомов (через 3-6 месяцев после начала диеты), небольшое количество сырого меда и фиников, а также крупы - рис басмати, гречневая крупа). Кроме того, * Употребляйте не менее 1 чайной ложки сока квашеной капусты за один прием пищи. Это улучшит пищеварение, потому что в нем содержатся ферменты.• Ешьте фрукты перед едой • Лучшим растительным маслом является топленое или кокосовое масло, курдючный жир, гусиный жир * Ешьте костный, мясной или рыбный суп по крайней мере 1 раз в день, 1 раз.• Минеральная вода и лимонная вода, клюквенный сок • Прием L-глютамина, аминокислот, которые помогают восстановить нормальную проницаемость кишечника (не более 3 месяцев натощак, 5-10 г)
Поскольку я не принимала его в течение 3 месяцев, я не почувствовала никакого особого эффекта.
Варите костный бульон на медленном огне около 12 часов. Мне это очень нравится, оно насыщенное.
Вы можете есть мясо, и вы можете есть много овощей и фруктов, поэтому я думаю, что есть много людей, которые не голодны. Я не думаю, что нам нужно беспокоиться о разнообразии. Мы можем предложить 1 из вариантов приготовления хлеба из цветной капусты.
Возможно, салат всегда будет актуален.